 | E a técnica de Pilates? O que trabalha e para que serve? | | | | | A técnica de Pilates, uma técnica de condicionamento físico e muscular que foi introduzida no Brasil há 11 anos pela Professora Inélia Garcia, com crescente número de praticantes. É uma técnica que trabalha força muscular (isometria e contrações excêntricas), propriocepção ou consciência corporal e flexibilidade. Ainda que anunciada como panacéia de uso universal, como todas as técnicas de condicionamento físico, a técnica de Pilates tem indicações e contraindicações. A técnica de Pilates é muito interessante para pessoas hígidas, que conseguem ganhar um bom condicionamento muscular com consciência corporal e evoluir dentro dos vários níveis de complexidade da técnica. Nas pessoas com doenças ou alterações músculo-esqueléticas, é fundamental que o diagnóstico seja feito antes do treinamento, pois há riscos de piora do quadro clínico, assim como de não se conseguir ganhos funcionais adequados (dificuldades ou limites na execução da técnica). | | | | | | |  | ENVIE SUA DÚVIDA | | Preencha o formulário abaixo | | |
